Die Regeln gelten nach:

Deutscher Highland Games Verband e.V. (DHGV)

Das Regelwerk kann dort unter >>Downloads<< heruntergeladen werden.

Unterschieden wird in folgende Wettkämpfe: Heavys, Leichtgewichte und Teams.

Putting the Stone (Steinstoßen) 

Die Technik des Stoßens ist mit der Technik vom Leichtathletik vergleichbar.

Je nach Art des Wettkampfes erfolgt der Stoß aus dem Stand oder der Bewegung.

Weight for Height (Gewichthochwurf) 

Bei dieser Disziplin wird das Gewicht rückwärts mit einer Hand über eine Latte geworfen. Bei den Mannschaften werden mehrere Schnüre auf verschiedenen Höhen gespannt und die Punkte entsprechend der erreichten Höhe verteilt.

Weight for Distance (Gewichtweitwurf)

Das Gewicht, welches mit einer Kette an einem Griff befestigt ist, wird auf Weite geworfen.

Bei den Mannschaften erfolgt dies aus dem Stand und bei den Einzelwettbewerben aus der Drehung.

Caber Toss (Baumstammüberschlag)

Das Ziel beim Caber Toss ist das Überschlagen des Baumstammes. Gelingt ein Überschlag wird gewertet, ob der Baum gerade oder schräg zu einem liegt. Gelingt ein Überschlag nicht, zählt der Winkel des Baumes zur Horizontalen (Boden).

Stones of Manhood

Unterschiedlich schwere Steine müssen auf ein Podest gehoben werden. Je nach gehobenen Stein erhält der Athlet Punkte.

Farmerswalk 

Beim Farmerswalk trägt der Sportler in jeder Hand einen schweren Koffer oder Ähnliches und muss eine bestimmte Strecke/ Runden laufen. Für jede absolvierte Runde erhält der Sportler Punkte. Der Versuch ist beendet sobald ein Koffer fallen gelassen wird.

Bogenschießen 

Beim Bogenschießen wird mit einem einfachen Bogen auf eine Zielscheibe geschossen.

Sheaf Toss (Strohsackhochwurf)

Beim Strohsackhochwurf wird mit Hilfe einer Forke der Strohsack über eine Latte geworfen. Wie bei Weight for Height werden bei den Mannschaften mehrere Schnüre auf verschiedenen Höhen gespannt und die Punkte entsprechend der erreichten Höhe verteilt.

Baumstammslalom 

Die fünf Sportler eines Teams tragen einen Baumstamm durch einen Slalom. Der Versuch ist ungültig, wenn ein Sportler länger als 2 Sekunden den Kontakt zum Stamm verliert.

Baumstamm ziehen

Das Baumstamm ziehen gleicht einem Staffellauf aus dem Leichtathletik. Alle Sportler müssen nacheinander einen schweren und an einem Seil befestigten Baum ziehen und diesen dem jeweils nächsten Sportler übergeben.

Fassrollen

Beim Fassrollen geht es darum zu zweit ein schweres Fass eine vorgegebene Strecke zu rollen. Nach dem überschreiten der Ziellinie kommen die nächsten zwei Sportler dran.